ABUIABAEGAAggdWlwAUor4-H_gMw9AM4ag
缴费通道     开班资讯     学习中心     表格样板      培训剪影     在线报名

营养为什么要遵行“知信行”?

    现在很多人口口声声说健康重要,但一旦落实到自身,往往就“叶公好龙”,避而远之了。

所以,做健康科普,讲究的一条重要原则,就是“知信行”。那么什么是营养的“知信行”呢?

先说知,也就是知道。

其实每个人要想健康,首先一点,必须学习,了解各种健康知识、营养知识,如此才能指导我们的生活。否则,再口口声声谈健康,但如果缺乏营养知识,也“巧妇难为无米之炊”,也就无法把健康这道"人生大餐"做成熟饭了。

那么“信”呢?

信就是要相信食物的营养作用、食疗作用,相信坚持会带来的健康效果。很多人也知道某些食物好,但为什么不去坚持吃,就是觉得食物是好,但不会有太大的作用,不如保健品或药物来得快,立竿见影,总希望疾病速战速决。

其实我们相信的倒不是食物可以治病,而是坚持食用,食物绝对可以治未病,或者控制疾病的发展。

比如,经常吃豆腐,就可预防乳腺癌;经常吃西红柿,就可缓解前列腺疾病;经常吃木耳就可抑制血小板凝集;经常吃地瓜就可预防肠癌;经常喝牛奶,就可预防骨质疏松……,等等。

而即使了解了营养理论,但并不相信食物的长期功效,如何能去坚持呢?而不坚持,又如何能有健康的结果呢?所以,“信”起到的是承上启下的作用。

最后,也是最重要的,就是“行”,也就是执行力。

其实在“知信行”中,“行”最为重要。想想,即使知道的营养知识再多,也信誓旦旦,但如果因为某种原因,不能去做,一切不过都是纸上谈兵,健康也终会与你擦肩而过。

最简单的例子,像长寿地区的百岁老人,没什么文化,既不了解现代营养学的“蛋白质、碳水化合物、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维”,也不了解我们悠久的中医养生文化,但就是祖辈传下来的健康生活习惯、饮食习惯,他们能世代坚持,也就成就了他们让人艳羡的百岁人生。

而很多人,虽然懂得各种养生知识,也知道很多食物的好处、不良生活方式的坏处,但就是不去做,这里有主观的原因,也有客观的局限,但正是因为不能身体力行,最后也就遗患终生了。

所以,健康不是“守株待兔”,而是“天行健,君子自强不息”,如此言行一致,才终会收获健康人生!


ABUIABACGAAg2oDbwAUogoT7lQMwYDhg

扫一扫关注公众号

在线咨询

联系微信:sd7787

联系时间:08:30-17:30

0757-22116666

工作时间:08:30:—17:30

欢迎随时拨打全国招生热线